Program 21 Day Yoga Fit
Relève le Défi
Stay fit is easy, but it requires a bit of consistency, self discipline and motivation. It can also be fun, actually, it has to be!
The best way to stick to it, is to create your own routine you can easily follow …
It takes about 21 days to change any behavior, or to create this new routine.
Ce programme que j’ai construit pour vous est court mais intense, de 15 à 20 min par jour seulement, de power yoga ( un mélange de yoga, de mouvements de fitness et de cross fit ), dans différents endroits magnifiques, que je trouve magique, pendant 21 jours.
Time for a change, for a new body, for great results and a new mindset. You will see your body getting toned, fit, slim down, you will get strenght and energy.
This is also a way to follow your goal everyday, to stay strong and motivated.
Vers une Transformation
Yoga has the ability to allow a mental and physical work at the same time.Par la concentration,la constance, le lâcher-prise, l’acceptation, la relaxation…
You will:
-
Optimiser votre routine et trouver la forme qui vous convient,
le corps que vous aimez. - Work your body & mind, your muscles & your cardio.
-
Voyager chaque jour dans un cadre magnifique, vous rapprochant
de plus en plus de votre corps idéal et de vos objectifs. -
Vous entraîner moins, mais plus efficacement, avec des séquences
rapides mais intenses, un flow de yoga énergétique. - Develop a deeper self-confidence, strengthen your self-esteem, with some gratitude practices, with your self-discipline and your fast evolution.
C’EST QUOI EXACTEMENT?
Un simple coaching qui vous suit partout, à la maison, en week-end, au bureau… simple, efficace. Plus besoin de courir, conduire, prendre les transports pour aller passer des heures à la salle de sport…
This program is easy-to-follow, at home or anywhere else, and was made for everyone anxious to keep or quickly get back in shape without getting exhausted, breaking the bank, or spending their day in it.
A 21-day program because it is the time it takes, to your body and mind to register any change in duration. 21 days is a routine that will take place over time , you will be able to see the results from the first week .
L’important est de rester constant(e) et motivé(e), d’où l’importance de pouvoir intégrer cette pratique dans votre planning,
où et quand vous le souhaitez, et d’ être à même de l’emporter partout.
WHO IS IT FOR ?
Joggeurs, yogis et autres amateurs de sport & de fitness qui cherchent à améliorer leur force et leurs performances, grâce à des exercices de yoga & de cross fit.
Anyone, athletic or not, looking for a fun & effective workout, which can be followed every day, easily.
Quiconque désire un changement, une transformation, se remettre en forme ou le rester… et pouvoir en apprécier les résultats rapidement.
Toute personne souhaitant un entraînement court mais complet, de gainage, de cardio, de renforcement, de stretching, d’équilibre.
Anyone who wants to find balance while relaxing and having fun !
WHAT YOU WILL RECEIVE EVERYDAY :
- Muscle strengthening and strength gain... in the arms, legs, thighs, abs ...
- A Metabolism boost, you will burn calories and get thinner
- Stretching of all the muscles of the body, giving strength and flexibility.
- A detox through energetic moves
- A cardio, balance and strength work.
- Focus, relaxation and surrender.
Ceci dans le respect, la douceur et la bonne humeur. Dans un voyage à Los Angeles, à la plage, la piscine,
entre les cactus, les montagnes & les jardins… Un exemple ?
LET'S GET STARTED !
- Fast results guaranteed
- Full Transformation & Detox
- Slimming & Toning
- Well-being,grounding, balance
- Time saving, travel & relaxation
- Optimized training: shorter and more efficient
-
Une nouvelle routine, un grand changement
transformation
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