Programme  21 Day Yoga Fit

Relève le Défi

Être en forme, c’est facile, mais cela nécessite un peu de constance, d’autodiscipline et de motivation. Cela peut aussi être amusant, en fait, ça devrait vraîment l’être !

La meilleure façon de s’y tenir est de se créer sa propre routine, que l’on peut donc facilement suivre…

Il faut environ 21 jours pour modifier un comportement ou se créer un nouveau mode de vie.

Ce programme que j’ai construit pour vous est court mais intense, de 15 à 20 min par jour seulement, de power yoga ( un mélange de yoga, de mouvements de fitness et de cross fit ), dans différents endroits magnifiques, que je trouve magique, pendant 21 jours.

Le temps du changement, d’un nouveau corps, de grands résultats et d’un nouvel état d’esprit. Vous verrez votre corps devenir plus tonique, plus en forme, s’ amincir ; vous gagnerez en force et en énergie.

C’est aussi un moyen de suivre votre objectif au quotidien, de rester fort(e) et motivé(e) !

 

Vers une Transformation

Le yoga a cette capacité de permettre un travail physique & mental à la fois.
Par la concentration,la constance, le lâcher-prise, l’acceptation, la relaxation…
                                                                                Vous allez :

C’EST QUOI EXACTEMENT?​

Un simple coaching qui vous suit partout, à la maison, en week-end, au bureau… simple, efficace. Plus besoin de courir, conduire, prendre les transports pour aller passer des heures à la salle de sport…

Ce programme est facile à suivre, à la maison ou partout ailleurs, et a été conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent garder la forme ou s’y remettre rapidement, sans se tuer de fatigue, sans se ruiner ou y passer ses journées. Vous n’avez besoin d’aucun équipement, ni d’un très grand espace.

Un programme de 21 jours car c’est le temps qu’il faut à votre corps et à votre esprit pour enregistrer tout changement dans la durée. 21 jours est une routine qui s’ installera dans le temps, vous pourrez voir les résultats dès la première semaine.

beach yoga


L’important est de rester constant(e) et motivé(e), d’où l’importance de pouvoir intégrer cette pratique dans votre planning, 

où et quand vous le souhaitez, et d’ être à même de l’emporter partout.


POUR QUI ?

Joggeurs, yogis et autres amateurs de sport & de fitness qui cherchent à améliorer leur force et leurs performances, grâce à des exercices de yoga & de cross fit.

Toute personne, sportive ou non, à la recherche d’un entraînement amusant et efficace, qui peut être suivi facilement, et quotidiennement.

Quiconque désire un changement, une transformation, se remettre en forme ou le rester… et pouvoir en apprécier les résultats rapidement.

Toute personne souhaitant un entraînement court mais complet, de gainage, de cardio, de renforcement, de stretching, d’équilibre.

Quiconque souhaite trouver l’équilibre tout en se relaxant et s’amusant!

VOUS RECEVREZ CHAQUE JOUR :

marion yoga

Ceci dans le respect, la douceur et la bonne humeur. Dans un voyage à Los Angeles, à la plage, la piscine, 

entre les cactus, les montagnes & les jardins… Un exemple ?

C'EST PARTI !

Vous Donnez ce que vous souhaitez

Vous décidez combien vous voulez donner! C’est aussi simple que cela. Vous êtes libre de décider, du prix que vous donnerez à votre bien-être et à ce partage d’énergie …
MARIOn Ossent

à tout de suite...

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