Programme 21 Day Yoga Fit
Relève le Défi
Être en forme, c’est facile, mais cela nécessite un peu de constance, d’autodiscipline et de motivation. Cela peut aussi être amusant, en fait, ça devrait vraîment l’être !
La meilleure façon de s’y tenir est de se créer sa propre routine, que l’on peut donc facilement suivre…
Il faut environ 21 jours pour modifier un comportement ou se créer un nouveau mode de vie.
Ce programme que j’ai construit pour vous est court mais intense, de 15 à 20 min par jour seulement, de power yoga ( un mélange de yoga, de mouvements de fitness et de cross fit ), dans différents endroits magnifiques, que je trouve magique, pendant 21 jours.
Le temps du changement, d’un nouveau corps, de grands résultats et d’un nouvel état d’esprit. Vous verrez votre corps devenir plus tonique, plus en forme, s’ amincir ; vous gagnerez en force et en énergie.
C’est aussi un moyen de suivre votre objectif au quotidien, de rester fort(e) et motivé(e) !
Vers une Transformation
Le yoga a cette capacité de permettre un travail physique & mental à la fois.Par la concentration,la constance, le lâcher-prise, l’acceptation, la relaxation…
Vous allez :
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Optimiser votre routine et trouver la forme qui vous convient,
le corps que vous aimez. - Travailler votre corps & votre esprit, du musculaire au cardio.
-
Voyager chaque jour dans un cadre magnifique, vous rapprochant
de plus en plus de votre corps idéal et de vos objectifs. -
Vous entraîner moins, mais plus efficacement, avec des séquences
rapides mais intenses, un flow de yoga énergétique. - Développer une confiance en vous plus profonde, renforcer votre propre estime, grâce à la gratitude, à votre autodiscipline et cette rapide évolution.
C’EST QUOI EXACTEMENT?
Un simple coaching qui vous suit partout, à la maison, en week-end, au bureau… simple, efficace. Plus besoin de courir, conduire, prendre les transports pour aller passer des heures à la salle de sport…
Ce programme est facile à suivre, à la maison ou partout ailleurs, et a été conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent garder la forme ou s’y remettre rapidement, sans se tuer de fatigue, sans se ruiner ou y passer ses journées. Vous n’avez besoin d’aucun équipement, ni d’un très grand espace.
Un programme de 21 jours car c’est le temps qu’il faut à votre corps et à votre esprit pour enregistrer tout changement dans la durée. 21 jours est une routine qui s’ installera dans le temps, vous pourrez voir les résultats dès la première semaine.
L’important est de rester constant(e) et motivé(e), d’où l’importance de pouvoir intégrer cette pratique dans votre planning,
où et quand vous le souhaitez, et d’ être à même de l’emporter partout.
POUR QUI ?
Joggeurs, yogis et autres amateurs de sport & de fitness qui cherchent à améliorer leur force et leurs performances, grâce à des exercices de yoga & de cross fit.
Toute personne, sportive ou non, à la recherche d’un entraînement amusant et efficace, qui peut être suivi facilement, et quotidiennement.
Quiconque désire un changement, une transformation, se remettre en forme ou le rester… et pouvoir en apprécier les résultats rapidement.
Toute personne souhaitant un entraînement court mais complet, de gainage, de cardio, de renforcement, de stretching, d’équilibre.
Quiconque souhaite trouver l’équilibre tout en se relaxant et s’amusant!
VOUS RECEVREZ CHAQUE JOUR :
- Le renforcement musculaire & gain de force... dans les bras, les jambes, les cuisses, les abdominaux. Pour se sculpter la taille et le corps entier.
- Une stimulation du métabolisme, + de calories brûlées, + d' amincissement.
- L' étirement de tous les muscles du corps, donnant + de force et de souplesse.
- Une détox par des mouvements énergétiques, améliorant la digestion, la circulation...
- Un travail de cardio, d'équilibre & de force.
- La concentration, la relaxation & le lâcher-prise.
Ceci dans le respect, la douceur et la bonne humeur. Dans un voyage à Los Angeles, à la plage, la piscine,
entre les cactus, les montagnes & les jardins… Un exemple ?
C'EST PARTI !
- Résultats rapides garantis
- Detox & transformation complète
- Amincissement & tonification
- Bien-être, ancrage, équilibre
- Gain de temps, voyage & relaxation
- Entraînement optimisé: + court et + efficace
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Une nouvelle routine, un grand changement
en 21 jours.
Vous Donnez ce que vous souhaitez
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